루이보스티의 효능과 부작용

루이보스티는 루이보스잎으로 발효와 건조과정을 거쳐 만들어진 차입니다. 원산지는 남아프리카 공화국이며, 유럽으로 전해지면서 점차적으로 세계적으로 전파되었습니다. 루이보스티는 카페인이 없으므로 물대용으로 마셔도 되는 차입니다.

 

이러한 루이보스티의 효능과 부작용에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다.

* 루이보스티의 효능

1. 심혈관 질환 건강

루이보스티에 함유된 '퀘르세틴'성분이 나쁜콜레스테롤(LDL)수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여주어 혈액순환을 원활하게 하여 심혈관 질환 건강에 도움을 준다고 합니다.

 

2. 항산화 작용

루이보스티의 '아스팔라틴, 퀘르세틴'성분이 다량 함유되어있어 활성산소를 억제하는 항산화 작용을 하여 세포 노화를 막아주어 노화를 예방해 줍니다.

 

3. 면역력 강화

루이보스티는 '아스파라신과 노토파긴'성분이 함유되어 있어 각종 바이러스와 질병에 노출된 우리 몸을 보호해주는 면역력을 강화하는데 효과적이라 할 수 있습니다.

 

4. 항암효과

노벨화학상 후보에 올랐던 항암제 연구의 세계권위자인 마에다 히로시 박사는 '루이보스티가 지닌 천연물의 저분자 성분은 세포에 직접적으로 작용하고, 이것이 신체의 여러 가지 위험분자를 제거하는 데 있어 아주중요한 역할을 한다.'라고 하였습니다.

 

 

5. 불면증 예방

잠자기전 1시간 전에 루이보스티를 마시면 카페인 성분이 함유되어 있지 않으므로 숙면을 취하는데 도움을 줍니다. 특히, 카페인이 없으므로 임산부나 어린이가 드셔도 되는 차입니다.

 

6. 당뇨병 완화

루이보스티에 함유된 '아스파라틴'이라는 성분이 당뇨병 환자의 혈관 염증과 죽상동맥경화증의 위험을 줄이는데 효과적이라고 합니다.

 

7. 다이어트

루이보스티는 칼로리가 없고, 음식섭취를 조절해주는 '렙틴' 성분이 함유되어있어 지방세포의 형성을 막아주고 지방 대사를 촉진시켜주는데 도움을 줍니다.

* 루이보스티의 부작용

1. 루이보스티는 노폐물과 독소를 배출하는데 도움을 주지만 과량섭취하면 화장실을 자주 가게 되니 적당한 양을 섭취하시길 바랍니다.

2. 루이보스티를 과량 섭취하면 마그네슘을 과량섭취하게 되므로 메스꺼움을 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

3. 루이보스티에 함유된 미네랄을 과잉섭취할경우 위통을 유발할 수 있으니 주의하여 적당한 양을 섭취하시길 권합니다.

 

위와 같이 루이보스티의 효능과 부작용에 대하여 알아보았습니다. 이 글을 참고하여 건강유지를 하였으면 합니다.