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    피부 색소 침착 완화에 도움이 되는 누룩팩을 채널A '나는 몸신이다'라는TV 프로그램에서 보게 되어 소개해드리고자 합니다. 프로그램에 출연한 출연진은 40대의 간호사임에도 불구하고 20대 피부를 간직하고 있어 그 효능이 신기하기만 하였습니다.

    누룩은 밀과 쌀 등이 주재료이며 적당하게 수분을 주어 따뜻하게 온도를 유지하여 누룩 종균을 주입하여 발효시킨 것입니다.

     

    이러한 누룩의 효능과 누룩팩 만드는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

    *누룩의 효능

    1. 피부미용

    미백과 보습효과를 동시에 지니고 있는 누룩팩은 누룩이 발효되면서 '코직산'이 생기는데 이 성분이 미백효과에 도움을 준다고 합니다. 또한, 누룩에 함유된 폴리페놀, 이소플라본 성분이 주름을 개선하고, 피부 보습에 효과적이라고 합니다. 자외선에 노출된 우리 피부를 보호해주고 기미, 주근깨 완화에도 좋다고 합니다.

     

    2. 면역력 강화, 연육 작용

    누룩은 각종 바이러스와 질병에 노출된 우리 몸을 보호해주는 면역력을 강화해주는데 도움을 줍니다. 또한, 고기를 연하게 하는 연육 작용을 하여 고기 요리에 첨가하여 사용하기도 합니다.

     

    3. 생선 비린내 제거

    생선에 누룩과 소금을 희석하여 만든 누룩 소금을 발라 2시간 정도 두었다가 생선을 구우면 비린내가 나지 않고 부드러운 생선요리를 할 수 있습니다. 하지만, 누룩 소금은 전분질과 당분으로 인하여 빨리 타므로 조리시간과 온도 조절에 신경을 써야 합니다.

     

    4. 소화력 촉진

    누룩은 미생물의 분해 활동으로 인하여 소화를 촉진시키고, 장속에 유용미생물을 증식시켜 소화력이 약하거나 소화가 잘 안 되는 분이 섭취하면 소화력 강화에 도움을 준다고 합니다.

     

    *누룩팩 만드는 방법

    누룩팩의 재료 : 누룩가루 2큰술, 들기름 1큰술, 꿀 1큰술, 물 1큰술

    1. 그릇에 각각의 재료를 담아서 희석하여 줍니다.

    2. 골고루 희석한 누룩팩을 손을 사용하여 눈, 입술을 제외한 얼굴 부위에 꼼꼼하게 발라줍니다.

    3. 누룩팩을 바른 후 얼굴에 비닐팩을 붙여 줍니다. 비닐팩을 붙여주면 건조해짐을 막을 수 있고 보습효과가 있습니다.

    4. 5~10분 정도 경과한 후 미지근한 물로 깨끗하게 씻어줍니다.

     

    위와 같이 누룩팩을 한 결과 출연자의 동안 피부는 윤기와 광택으로 더 빛나는 것을 확인할 수 있었습니다. 누룩팩 피부관리는 일주일에 2회 정도 꾸준하게 해 주시면 효과적이라고 합니다.

     

    예쁜 얼굴도 중요하지만 요즘에는 동안 피부를 선호하는 추세입니다. 누룩이 함유된 음식과 운동을 병행하여 건강유지에 도움이 되었으면 합니다. 

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