박카스의 효능과 부작용

평소에 피로 해소를 위하여 많은 이들이 약국에서 판매하는 박카스를 찾곤 합니다.  박카스에는 어떤 성분이 함유되어 있기에 피로 해소에 도움이 될까?라는 의문이 생겨 박카스 성분의 효과와 부작용에 대하여 알아보고자 합니다.

박카스란 타우린과 카페인 성분을 함유하여 만든 음료입니다. 박카스라는 이름은 로마 신화 술의 신 '바커스'에서 이름이 유래되었다고 합니다.

 

 

* 박카스의 효능

1. 피로 해소

박카스의 '카페인과 타우린'에 비타민 B군이 첨가되어 있어 피로 해소에 도움을 줍니다. 이 성분이 오징어, 주꾸미, 문어 각종 조개류에도 많이 함유되어 있다는 보고가 있습니다. 

 

2. 심혈관계 질환 예방

박카스는 '타우린'이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 심장의 칼슘 상태에 따라 심근의 수축력을 조절하는 역할을 하여 부정맥 심부전에 효과적이라고 합니다. 또한, 동맥경화, 협심증, 심근경색 등을 유발하는 콜레스테롤 생성을 억제, 분해하는 역할을 한다고 합니다. 

 

3. 치매치료, 피부미용

박카스에 함유되어 있는 '타우린'은 치매치료에 효과적이다. 이 성분은 콜라겐 형성에 관여하므로 피부건강에도 도움을 준다고 합니다.

 

4. 세포 성장과 발달 

박카스에 함유된 '티아민(비타민B1)'성분은 음식을 섭취하였을 때 우리 몸에서 에너지로 바꾸는 역할을 합니다. 또한, 뇌기능과 신경계를 건강하게 하고, 세포의 성장과 발달 및 기능에 중요한 역할을 합니다.

티아민이 부족할 경우, 각기병, 베르니케 코르사코프 증후군, 심부전, 알츠하이머, 우울증, 백내장 등의 질병이 생길 수 있다고 합니다.

 

5. 염증치료

박카스에 포함되어 있는 '리 보플 리빈(비타민B2)'성분이 입과 혀의 염증치료에 효과적이라고 합니다.  이 성분이 부족할 경우 구각염, 구순염, 설염, 지루성 피부염, 안구건조증, 안구충혈, 백내장, 빈혈 등을 유발할 수 있다고 합니다.

 

6. 젖산 해소

강산성의 물질로 체내에 축적되어 조직세포와 혈액을 산성화 시켜 운동할 할 때 피로와 운동능력을 저하시키는 '젖산'이 생성되는데, 이 젖산을 해소시켜주는 역할을 박카스에 함유된 '피리독신염산염 (비타민 6)'성분이 한다고 합니다. 이 성분은 맥주효모, 간, 육류, 곡류, 바나나, 아보카도 등에 많이 함유되어 있다고 합니다.

 

* 박카스의 부작용

1. 각성효과

박카스는 독특한 냄새와 단맛이 나는데 이 단맛은 쓴맛을 없애기 위해 설탕은 넣었다고 합니다. 이 설탕의 당분이 각성효과를 유발할 수 있습니다.

 

2. 카페인 내성, 불면증

박카스를 과량 복용할 경우, 카페인에 대한 내성이 생겨 큰 문제가 생길 수 있으니 주의하여 복용할 것을 권합니다.  카페인에 민감한 이들은 불면증, 가슴 두근거림, 손떨림 등의 증상을 유발하오니 주의하여 섭취하십시오

 

3. 우울증 환자 조심

우울증이 있는 분들은 박카스를 과다 섭취할 경우 우울감이 더 심해질 수 있으니 주의 기울이기 바랍니다.

 

약국뿐 아니라 마트에서도 박카스를 판매하고 있는데 어떻게 다른가 알아보신다.약국에서 파는 박카스 D는 타우린이 약 2,000mg이 들어있고, 마트에서 파는 박카스 F는 타우린 함양이 약 1,000mg이 들어있다고 적혀있습니다. 

 

위와 같이 박카스의 효과와 부작용에 대하여 알아보았습니다.  이 글을 참고하여 병에 표기된 바와 같이 성인 1일 1병 박카스를 복용하여 피로 해소에 도움을 받으며 건강을 유지하였으면 합니다.