수정과의 효능과 부작용

 곶감생산지로 유명한 상주가 고향이기 때문에 곶감이 첨가되는 수정과를 많이 섭취하고 있다. 식후에 수정과를 마시고 나면 소화가 잘되는 것을 느끼곤 했다. 그리하여 수정과에 함유되어 있는 성분의 효능과 부작용은 무엇일까?궁금하여 더 자세히 알아보고자 한다.

수정과란, 한국의 전통음료중의 하나이다. 생강과 계피(통후추가 추가되기도 한다)를 끓인 물에 꿀이나 설탕등으로 단맛을 내고 차게 하여 곶감과 잣을 띄워 만든다

 

1. 수정과의 효능

 

1. 모기퇴치에 도움이 된다.

수정과의 원료인 계피는 모기가 치명적으로 싫어한다. 따라서, 수정과를 마시게 되면 계피향이 피부와 혈액에 미세하게 스며들기 때문에 모기가 잘 물지않게 된다.

 

2. 감기예방

감기로 인해 약해진 인체를 수정과의 재료인 생강에 함유된 '진저롤'성분이 면역력을 강화시켜 감기예방에 도움을 준다. 뿐만 아니라 수정과의 곶감에는 비타민C가 풍부하고, 곶감이 건조될때 생기는 하얀가루에는 '만니트'라는 성분이 풍부하게 함유되어있다. 이는 폐보호, 가래와 기침을 완화시켜 감기예방에 더 효과적이다.

 

3.혈액순환 개선

생강의 '진저롤'과 '쇼가올'은 혈액순환을 활성화하고, 혈압과 체온을 정상화해 수족냉증을 개선하고, 혈관 내 콜레스테롤을 배출하는등 동맥경화나 고혈압같은 성인병을 예방하는데 효과적이다.

 

4. 피로회복

비타민A, B, C 성분이 함유되어 있는 수정과의 곶감에는 피로회복에 도움을 준다. 또한, 곶감에 포함된 성분인 과당, 포도당이 우리몸의 에너지원이 되어 피로회복에 효과적이라 할수 있다.

 

5. 설사. 선경통 완화

타닌성분이 포함되어 있는 수정과의 곶감이 배탈을 치료하여 설사가 완화되는 효과를 볼수 있다. 또한"타닌'성분은 혈액순환을 원활하게 하여 신경통 완화에 더욱 더 도움이된다.

 

6. 노화예방과 항암효과. 스트레스 해소

수정과에 들어가는 대추에는 항산화성분이 함유되여 있다. 이성분이 우리의 건강을 약하게 하고 피부노화를 일으키는 활성산소를 제거해준다. 플라보노이드 성분이 함유된 대추가 항산화역활을 하며 항암효과도 있다고 한다. 대추의 단맛이 불안한 마음을 평안하게 하고 스트레스를 해소해 주기도 한다.

 

7. 다이어트 효과

수정과의 잣에는 '리놀산'과 식물성 지방이 대단히 많이 함유되어 있는데, 이성분들은 중성지방, 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 하므로 비만한 사람이 복용하면 현대인의 고질병 다이어트에 탁월한 효과가 있다고 한다.

 

8. 소화제 효과

수정과는 소화제 역활을 탁월하게 한다. 수정과의 계피에 함유된 '알데히드' 성분이 달고 상쾌한 향으로 후각을 자극하면서 소화제 역활을 한다. 이는 식후에 수정과 복용하면 소화촉진에 많은 도움을 준다고 사료되는 바이다.

2. 수정과의 부작용

1. 심장이 약한이는 주의하자

수정과를 과량으로 섭취할 경우, 수정과의 재료인 계피가 심장이 약한이들에게 호흡이 빨라지고 심장박동이 빨라지는 문제현상을 일으킬수 있으니 적정량을 복용하길 권한다.

 

2. 변비유발, 빈혈

수정과의 곶감이 변비를 유발할수 있다. 평소에 변비가 있는분은 곶감을 섭취하면 심해질수 있다. 이는 수정과에 들어가는 곶감을 적당한 량을 넣어 마실것을 권하다.

임산부는 곶감에 함유된 성분인 '타닌'으로 인하여 몸속의 철분과 결합하여 철분부족이 생길수 있다.

 

위와 같이 수정과의 효능과 부작용에 대하여 알아보았습니다. 수정과의 달콤하고 향긋한 풍미에 매료되어 섭취하는 분들에게 많은 도움이 되었으면 합니다. 모든 음식은 과유불급이라 하였습니다. 수정과를 적당한 량을 섭취하여 건강을 영위하였으면 합니다.